在炙烤和桑拿模式间反复横跳的三伏天实在难熬,除了开空调难道就没招儿了?别急,食物在解暑降温方面的贡献不可小觑。有些食物不仅能提供水分,还能带来清爽的感觉。今天就为大家盘点14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高达92%,而且有淡淡的甜味,是夏季水果的典型代表。它不仅能解渴,还能提供维生素A、维生素B6和维生素C...

《管子》有言:“秋者,阴气始下,故万物收。”今天开始,自然界由生长转为收藏,阳气渐收,万物休憩。季节发生了变化,饮食习惯,养生保健也要开始慢慢过渡,为寒冷的秋冬打下坚实的基础。养生不是小事,它关乎全家老小未来半年的安康。今日立秋,这份为全家健康保驾护航的规矩,请您务必收好,照着做,不吃亏。图片立秋习俗1.贴秋膘《黄...

随着健康理念的传播,很多人都开始关注养生了。关于如何养生,有很多流传甚广的说法,这些说法你要真的跟着做了,养生不成反而损害健康。■ 晨起喝蜂蜜水防治便秘蜂蜜中70%以上的成分其实都是糖,晨起后直接喝蜂蜜水,容易使人体血糖浓度上升,对糖尿病患者十分不利。如果果糖不耐受,喝点蜂蜜容易轻微腹泻,促进排便;但是只有少数人...

空调房里吃冰镇西瓜,熬夜追剧配冰可乐,看似凉快,实则暗藏危机——当“暑邪”裹挟湿气入侵,头晕乏力、胸闷呕吐接踵而至……中暑一般由热与湿两种因素相互作用所致。正确区分暑湿和暑热,根据自身的体质和症状合理用药和饮食调理,可以有效地预防和缓解中暑带来的不适。鉴别指南成因不同症状有别无论是“暑湿”还是“暑热”,都有...

暑期社区公益托管,是基层治理与民生服务的创新窗口,把这项“关键小事”做细做实做温暖,从制度上加以保障,在内容上进行创新,让社区托管服务惠及更多家庭暑期来临,孩子放假了,家长还在上班,特别是对城市“双职工”家庭来说,面临孩子假期“无人管、没地去”的现实难题。如何在假期让“看护难”不再成为家庭的烦恼?社区主导的公...

一、什么是小儿积食?想象一下,孩子的脾胃就像一台小机器,每天负责消化食物、吸收营养。如果一次性塞进太多食物,或者吃了难消化的东西,这台“小机器”就会超负荷运转,食物堆积在肠胃里无法处理——这就是积食。积食可能引发发烧、咳嗽、便秘等问题,中医常说“小儿百病,积食为先”。二、积食的5个信号:一眼看出孩子“吃撑了”...

当前,我国正值“七下八上”防汛关键期,如何科学防范极端天气带来的次生灾害?预警信息常关注,应急物资准备好。“汛期,应密切关注天气预报和官方发布的预警信息,做好家庭防护准备。”应急管理部国家自然灾害防治研究院研究员许冲表示,暴雨来临前,建议对房屋特别是屋顶和排水系统进行检查和维修,了解可能的风险区域和避险措施,...

夏季,蛇类活动频繁,如何预防被蛇咬?遇到蛇类怎样应对?被蛇咬伤后如何科学施治?记者进行了采访。“蛇类喜居荫蔽、潮湿的草丛、树洞等,户外野地是蛇类经常出没的地方。”武夷山国家公园护林员林辉介绍。“尽量不去野地或者户外偏僻角落,去的话做好防护。”林辉说,“胶底鞋、雨靴能抵挡绝大多数蛇类在较低高度的攻击。要穿长衣...

夏日炎炎,无论是泳池里的清凉畅游,还是海边的逐浪嬉戏,都是驱散暑气的不错选择。但玩水的快乐背后,却藏着不少伤害皮肤的“陷阱”——泳池的消毒剂、海边的强紫外线、海水中的高盐分,稍有不慎就可能引发皮肤干燥、泛红、晒黑、长斑甚至晒伤。本期《人民优选来了》教你掌握科学的护肤方法,让你在享受玩水乐趣的同时,保持健康的...

炎炎夏日,高温不仅考验着我们的身体耐受力,还悄然影响着情绪状态。伴随大暑(7月22日)时节的到来,一年中最炎热的时期已经来临。多位专家提醒,夏季高温天气要预防“情绪中暑”。浙江省心理卫生协会理事长赵国秋告诉人民日报健康客户端记者:“人体内有一套精密的体温调节机制,当环境温度升高至35℃以上时,体温调节中枢的功能就...