9月23日进入秋分节气,此期的气候特点是“燥气当令,温燥伤津”。秋燥是常见的生理性干燥现象,部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状;而另一些被高温耽误了几个月的“馋虫”,开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”,进而引发相关疾病。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒,应对秋燥需在饮食、起居、运...

人民网北京9月28日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息,2025年国庆、中秋假期即将来临,人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示:假期出行时应注意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防,以及鼠疫、人感染禽流感等传染病的预防;前往热带和亚热带国家...

对不少人来说,秋天意味着鼻塞、流涕、打喷嚏的“苦难季”。数据显示,我国每10个人里,就有1-2人中招花粉过敏。这篇“防过敏服务指南”,从了解免疫系统到如何科学防治,带你用知识武装自己,淡定度过这个“敏感”的秋天。免疫系统为何“草木皆兵”花粉过敏看似是鼻子和眼睛的问题,实则是免疫系统的“防卫过当”。要理解这个过程...

秋天已至,日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,既恶暖,又怕寒,肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以,秋天养生,养肺护肺是关键。秋季是进补肺脏的最佳时机,中医讲究药食同源,重视通过调节饮食来提高...

继云南红河州屏边县湾塘小学2022年被发现是“零近视”后,该省今年又新增两所“零近视”学校——普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县的腊福小学与戈的小学。这两所小学323名孩子无一近视,视力全部在5.0及以上。三所“零近视”小学像一面镜子,启示我们:教育的成果,不仅可以体现在成绩单上,也可以映照在孩子们清澈明亮的眼睛里;好的...

人民网北京9月24日电 (记者乔业琼)据山东疾控微信公众号消息,时刻保持口腔卫生是护牙第一道防线,具体应该注意以下事项。有效刷牙是关键何时开始? 从宝宝第一颗乳牙萌出(约6个月大)就要开始刷牙。谁来做? 对于低龄儿童,家长是帮助其刷牙的主力军。家长应帮助和监督孩子刷牙直至7-8岁,确保清洁效果。如何刷? 推荐使用“巴氏刷...

“减肥”“体重管理”等成为2025年热点话题,频频登上社交媒体的热门榜。国家卫健委于9月在全国范围内组织开展全民健康生活方式宣传月活动,进一步推进以“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)为主题,以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动,传播健康理念,普及科学知识。今天,就跟大家聊聊“减油”...

《春秋繁露》有言:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分是天地阴阳转换的关键节点,昼夜均分,寒暑交替。从这一天起,阴气渐长,阳气渐收,万物走向凋零与沉寂。这段时间既是难熬的关口,也是养生的关键。今日秋分,牢记这三忌、三宜、三秘诀,才能平稳度过这关键的15天。三忌1.忌过劳,防秋乏华佗有言:“人体欲得劳动,但不...

心情不好时,可能会暴饮暴食或茶饭不思。而饮食和身体代谢问题,不仅仅是一时情绪波动的结果,更是一个影响整体健康的重大问题。反过来,如果吃不好,也会不开心。研究发现,很多精神疾病患者常常倾向于吃不健康的食物,比如高油、高糖的精加工食品(炸薯条、蛋糕、含糖饮料),而蔬菜、水果、全谷物这些真正有营养的食物却吃得很少。...

俗话说“秋不养生冬易病”,入秋以来气温逐渐下降,科学养生也被提上日程。“春捂秋冻”何为度?“贴秋膘”该怎么“贴”?在国家中医药管理局16日举行的发布会上,中医专家回应了秋季养生热门话题。“秋冻”并非人人适合人们常说“春捂秋冻”,其核心在于顺应季节气候,帮助抵御病邪。“秋冻”的“度”该如何把握?首都医科大学附属...