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2021-11-01 20:27:06|人气：492次|关键字：
受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽中华医学会健康管理学分会主任委员 曾 强中国香港绿惜地球环境倡议总监 朱汉强你还记得上一次在家做饭是什么时候吗?快节奏的生活下，聚餐、外卖成了多数人的日常。近日，《中国循环杂志》刊登一项中国台湾的研究提示，在家做饭次数多的人更长寿。与从不做饭的人相比... -
2021-10-29 21:52:18|人气：474次|关键字：
编者按：经常听到有人说“心好累”，一周工作5天，从第一天开始就盼着周末，下班拖着疲惫身体回家，除了瘫在沙发上什么都不想做……这些通通让人感到“心累”。那么，应该如何调节才能恢复满满的元气？为啥越年轻越是喊累？我们不妨从当下的生活方式找找原因。●读屏时代，自我被手机绑架，海量信息对个体“狂轰乱炸”。一不...
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2021-10-28 22:01:20|人气：503次|关键字：
近日，有些高血压患者反映“血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了”。南方医科大学南方医院心内科主任宾建平教授表示，天气变化对血压的影响很大，尤其在秋冬交替之时，血压往往不稳定，并不是降压药出问题，所以切勿轻易换药、停药，高血压只有在医生的指导下长期坚持服药，才能有效减少危害。停停吃吃，容...
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2021-10-27 21:24:30|人气：472次|关键字：
进入10月份后，我国大部分地区天气转凉，气温下降，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地区昼夜温差大，儿童容易受凉，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件，可造成病毒大量繁殖，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。那么，除了注射疫苗，还有哪些预防方法呢？“要想小儿安，三分饥与寒”...
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2021-10-26 21:18:01|人气：456次|关键字：
受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄首都医科大学附属北京安贞医院心内科副主任医师 杨红霞本报记者 徐文婷心比人平均老13岁一个人的心脏年龄和他的实际年龄应该是吻合的，但由于城市化、现代化等原因，人们过多地暴露于心血管病危险因素中，导致心脏过早衰老。一项对17.7万人心脏年龄的跟踪研究显示，受试者平...
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2021-10-25 21:03:02|人气：459次|关键字：
有人说，人生最大的幸福是吃得香、睡得着。事实上，这也是健康的奥秘之一。近日，瑞士伯尔尼大学科学家在《美国科学院院报》上发表的一项新研究进一步揭示了吃与睡之间的密切关系：快速眼动睡眠状态会直接影响白天的饮食规律及进食量，且这种影响可持续4天。门诊中，睡眠和营养专家也发现，吃不好的患者往往也睡不好，反之亦...
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2021-10-22 09:33:48|人气：493次|关键字：
南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤小麦不仅是重要的食材，还是治疗秋季常见病的良药，具有广泛的药用价值。中医认为，小麦入心经，汗为心之液，小麦乃心之谷，心气虚则汗外越，故小麦有补心气、敛汗之效。入脾、肾经，又具有益肾，除热，止渴的作用。《名医别录》中记载其能：“除热，止燥渴，利小便，养...
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2021-10-21 23:56:32|人气：453次|关键字：
编者按：明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知吃垃圾食品有害健康，却挡不住食物的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神，还有人对生活过于随意，却不知，这样的生活给自己处处埋雷，如何让自己抵制诱惑？成就自律的自己，健康的自...
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2021-10-20 23:50:55|人气：481次|关键字：
“一场秋雨一场寒”，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、缓解便秘。因此，饮食中不妨多吃点南瓜暖暖脾胃。早餐煮粥时，可放几块南瓜，南瓜粥口感软糯，易于消化，特别适合脾胃虚弱和消化不...
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2021-10-19 22:15:15|人气：454次|关键字：
“一场秋雨一场寒”，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、缓解便秘。因此，饮食中不妨多吃点南瓜暖暖脾胃。早餐煮粥时，可放几块南瓜，南瓜粥口感软糯，易于消化，特别适合脾胃虚弱和消化不...
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