火锅里面膳食种类多,蛋白质、膳食纤维丰富,加上水煮的烹饪方式,有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生,远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹?吃火锅一定就会变胖吗?错,火锅吃对了,你照样可以瘦!火红的锅底,鲜香的蘸酱,种类繁多的各类...

在中医理论中,脾性属土,有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低,人体阳气收敛,脾胃运化功能减弱,尤其是原本脾胃功能不好的人,容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。饮食调养 冬季,我国不同地区温度和湿度差异较大,调养脾胃时应注意地域差异。在北方地区,人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药,在饮食中可加用黄...

今日迎来了小寒节气,这标志着我国大部分地区进入了一年中最寒冷的阶段。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时指出,小寒时节,养生重点应在养肾防寒上。“小寒时节,保暖是第一要务,尤其要注意口鼻保暖,防止寒邪由口鼻而入,对肩颈部、脚部等易受凉的部位也要倍加呵护。”韩娟表示,中医认为“寒为阴邪,易伤阳气”...

进入数九寒天后,全国多地寒意加重。中医理论认为,寒邪易导致气血运行不畅,血液凝滞,导致阻力小血管收缩,心输出量增加,血压升高,造成心脑血管疾病高发。江苏省中医院神经内科主任中医师仓志兰在接受采访时提示,以下六个生活习惯会增加心脑疾病发生的风险,尤其要注意避免。...

近日,邹市明的妻子冉莹颖通过网络透露,正在给身高136厘米的11岁儿子打生长激素,27天已初见成效,长高了近两厘米。该话题随即引发关注,并多次冲上新闻热搜。要不要给孩子打生长激素助长,成为正反两方网友辩论的焦点。其实像这对明星夫妻一样的焦虑父母在医院非常常见。关于长个这件事,孩子到底应不应该注射生长激素?有没有副作...

这几年,很多人一直把“减肥”挂在嘴上,但大部分人的“减肥”一直在路上。减肥成功的秘诀到底是什么?怎么减肥才科学?国家卫生健康委日前印发《肥胖症诊疗指南(2024年版)》,这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。大家口中的“我太胖了”和肥胖症是一回事儿吗?吃减肥“神药”、断碳水、吃益生菌可以一劳永逸吗?究竟怎么减肥才...

在湖北恩施12355心理援助热线,接线员开解过对孩子充满担忧的家长,安慰过担心作业无人辅导的留守儿童,倾听着遇到情绪问题或人际困难的青年心声……心理咨询师谭杰华在12355热线开展心理援助工作的5年中,深刻体会到心理健康不仅是个人的问题,更关乎背后的家庭和社会环境。如今,为心理困境来电者建立一个被理解和关怀的支持系统...

科技日报讯 (记者张佳欣)通过对十多项研究数据的分析,美国犹他大学研究人员发现,饮用咖啡或茶与罹患头颈癌(包括口腔癌和喉癌)的风险降低有关。相关研究结果在线发表于美国癌症学会同行评审期刊《癌症》的Wiley平台。头颈癌是全球第七大常见癌症。而茶和咖啡等流行饮品中含有强大的抗癌和抗炎物质,可能减轻致癌物质的部分影响...

蔬菜水果、谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50～150克,相当于一天谷物的1/4～1/3。那么,什么是全谷物?如何挑选全谷物食品?人民优选来了——本期指导专家:中国农业科学院作物科学家刁现民...

冬季寒冷干燥,一些医院眼科接诊的干眼症患者人数比平日多了30%,其中年轻人的数量明显增加。长时间面对电脑、手机等电子设备,使越来越多的年轻人受到眼疲劳、眼干涩、异物感等问题的困扰,干眼症已成为新的“眼部危机”。今天,应急总医院眼科主任、主任医师王应利就来跟大家聊聊,如何应对这个“屏幕病”。干眼症的三个罪魁祸首...