冬残奥会盛大开幕延续激情!与此同时,冬奥会的热度未消,不少民间高手仍在私下苦练“4A”,打算和冰墩墩一较高下。不禁有人会问,为什么花滑运动员可以在冰面上一直转、转、转,而我们普通人却不行?难道他们真的是有“转不晕”的天赋吗?其实不然。最新一期“科学”流言榜发布,其中就对大家感兴趣的冰雪运动话题提出正解。...

正确的拉伸锻炼,可以提升柔韧性,使关节韧带保持良好的活动度。不过,当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围,就会导致组织损伤。 ——谭思洁 天津体育学院运动人体科学系教授 前不久,一名女子被健身房教练压断腿骨的消息登上热搜。据报道,上私教课期间,这位教练给该女子进行拉伸时,不顾女子的多次提醒...

人民网记者 孙红丽 编者按:当前,疫情仍在高位运行,波及范围进一步扩大,防控正处于关键紧要时期。接种疫苗是疫情防控的重要措施,特别是老年人接种疫苗获益明显。在国务院联防联控机制新闻发布会上,国家卫健委多次提及老年人接种疫苗的重要意义。“老年人如果接种率低,那么重症病亡率就会很高。”&n...

本报记者 王美华身体活动准备问卷 在您计划锻炼之前,为了您的安全,请仔细阅读并根据您的实际情况回答下列6个问题。 是 否 □ □ 医生是否告诉过您患有心脏病或仅能参加医生推荐的体力活动? □ □ 当您进行体力活动或运动时,是否有过胸痛或严重憋气的感觉? □ □ 自上个月以来,您未参加...

“多锻炼、少生病”已越来越成为一种社会共识。日前中办、国办印发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》释放了哪些重要信号?怎样解决全民健身场地设施不足的难题?怎样引导广大老百姓想运动、能运动、会运动?在3月30日举行的国新办发布会上,多部门有关负责人进行了详细解答。新蓝图——推动全民健身公共服务体...

人民网记者 孙红丽编者按：近期，我国本土聚集性疫情呈现出点多、面广、频发的特点，疫情防控仍然面临着严峻挑战。面对奥密克戎变异株的快速传播，很多人心存疑问，奥密克戎究竟是不是“大号流感”？如果“躺平”放任病毒流行会怎么样？又有哪些办法能够有效降低奥密克戎带来的危害呢？6组问答告诉你！...

中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国44%的19至25岁年轻人熬夜至零点以后,19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。特“困”生年轻化趋势明显。 长沙市中心医院神经内科副主任贺国华告诉记者,近年来,医院收治的患上睡眠障碍的人群以年轻人居多,其中学生比例较大,很多学生压力大、长期睡眠...

春暖花开,正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜,做法多样,有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等,广受消费者喜爱。竹笋富含膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分,在我国分布也比较广,尤以浙江、福建、江西、湖南最为集中,一年四季皆有。按生长季节,可分为春笋、鞭笋和冬...

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗,牛奶虽好,如果喝错了,对健康反而无益,甚至有害!比如下面这几个问题,就需要一一向大家解释清楚。牛奶不能搭药物送服药物不建议用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白质和钙,可能会影响药物发挥作用。除非...

近日,河北医科大学第二医院崔炜等发表的一项覆盖近12.2万名女护士的研究提示,上夜班显著增加高血压风险。 而且,上夜班频率和年龄对高血压风险有叠加影响,上夜班越频繁,年龄越大,高血压风险越高。 该研究显示,与近半年没上夜班的护士相比,平均每个月上>5-10个、>10个夜班的护士发生高血压的风险分别增加11...